Comme tout le monde, le quotidien est dur et compliqué. On rush, on rush et on rush. Le boulot, la vie de famille, les activités des enfants, les rendez-vous médicaux, et mêmes les activités entre copines deviennent super difficiles à caser dans un agenda chargé à souhait.
Jusque-boutiste, j’ai tendance à me surcharger. En toute honnêteté, je ne le fais pas exprès, (allez si, un peu quand même) je suis juste comme ça, j’aime la vie et je la vie à fond. Bien que maman, je me suis jurée que je ne sacrifierai rien ou presque. Maintenant que mes problèmes de santé sont presque du passé, j’ai repris toutes les activités que j’aime, oui oui…je dis bien toutes… pilates-maison, la capoeira, malgré mes genoux de 82 ans, ainsi que mes activités professionnelles qui ont repris de plus belles, je lance des projets, des projets et des projets… pis il y a la vie de couple, on essaie de garder un semblant de vie à deux. Et bien tout cela ça crève, oui c’est hyper fatiguant, surtout quand on a un loulou de 2 ans qui malheureusement ne fait toujours pas ses nuits. Ben oui! Ça existe, ça arrive. C’est comme ça et ce n’est pas une fatalité.
Alors, oui je l’avoue, tout peut se transformer en tornade, et devenir bien stressant car on jongle avec mille agendas en même temps, et c’est épuisant. Mais bon, je suis comme ça. Je me suis faite une raison.
Alors j’ai appris à m’imposer des moments de pause et j’ai quelques astuces anti-stress qui pourraient peut-être vous être utile. Si comme moi, vous êtes une maman, une jeune femme active qui court partout, tout le temps.
Mon astuce numéro 1:
Positiver
Je m’explique, avant, je me laissais aller et je ruminais, j’ai même grincé des dents, ce qui peut être très dangereux pour vos dents. Alors j’ai appris à cultiver la méthode Coué, méthode d’auto-gestion pour s’auto-convaincre que tout va bien. Je me répète religieusement contre vents et marées: »Tout va bien et tout ne peut qu’aller » et même les situations les plus difficiles passent. Croyez-moi, j’en sais quelques choses, les hauts et les bas de ma petite vie d’entrepreneure, m’ont permis d’apprendre de très bonnes leçons. Et parmi toutes ces leçons de vie, je pense que c’est la meilleure leçon que je puisse en tirer. Et puis, le positivisme, cela s’applique à tout.
Mon astuce numéro 2:
Me reposer
Il m’aura fallu quelques années pour apprendre à « prendre le temps de prendre le temps » en d’autres termes, j’ai appris à me poser. Et me poser c’est parfois refuser le dernier bar à la mode, la dernière sortie ou autres activités trop cool à faire avec les ami(e)s ou en famille. J’ai mis très longtemps à apprendre à dire non afin de prendre soin de moi.
Mon astuce numéro 3:
Le sport
Je ne suis pas une accro du sport mais j’aime bien bouger. Je pratique la capoeira depuis quelques années. La musique, l’énergie de la communauté m’anime vraiment, c’est un univers que je n’échangerai pour rien au monde. Alors si vous n’avez pas d’activité physique, trouvez-en une avec un(e) partenaire, vous trouverez probablement un communauté de soutien en même temps.
Je pratique aussi le ballet workout, je rêvais un peu en pensant que j’avais encore le corps et la flexibilité de mes 10 ans. LOL. Et bien malgré tout, j’ai pris mon courage à deux mains et je me suis inscrite. Je peux vous dire que le premier cours était difficile! Même très difficile! mais c’est comme tout, la patience est maîtresse de toutes les vertus.
Mon astuce numéro 4
Les moments détentes
J’ai découvert, il y a très peu de temps la relaxation sonore au timbre des bols tibétains. J’adore. Si vous êtes dans Verdun, j’ai une ou deux adresses à vous partager. Si vous ne pouvez pas vous déplacer vous trouverez une panoplie de musique de bol tibétain sur Youtube. Leur chant est sacré. Et c’est magnifique pour se détendre. Je l’ai même testé sur mon garçon qui n’a jamais aussi bien dormi.
Aujourd’hui, prendre 1h pour faire mes routines de cocooning en musique ou juste écouter de la musique appaisante pour me détendre me semble être indispensable. En général, j’aime m’accompagner d’encens, je pense que tous les sens doivent être utilisés pour une relaxation totale.
Brûler de l’encens: voici un mini guide de quelques secondes
Comment brûler sa résine? Mon petit guide en image
(PS: désolée je suis en pyj – ahahahah)
Mon astuce numéro 5
Le jardinage
Cela peut paraître un peu cucul , mais oui, je jardine depuis quelques années, je m’occupe de mon jardin intérieur, de mon balcon et durant l’été, je squatte littéralement le lopin de terre de mon ami Nathalie dans un jardin communautaire et cela m’aide à me détendre. Voir mes légumes grandir et pousser au soleil, cela fait un bien fou. Le printemps n’est pas encore arrivé mais à défaut de pouvoir aller dans les parcs je prépare mes semis pour la saison. 🙂
Mon astuce numéro 6
Les activités manuelles
Il y a quelques années, je ne jurais que par la vie informatique, la surconsommation de tout ce que je pouvais trouver en ligne, et à force de cumuler les bobos, entre canal carpien et autres problèmes de santé, je me suis remise en question et je me suis trouvée des activités pour lesquelles un écran n’était pas requis. Je me suis lancée dans les savons et dans les crèmes. J’avoue que j’aime photographier mes créations mais chaque chose en son temps. J’essaie de réduire l’utilisation de tout ce qui est électronique. Cela me permet d’apprendre, de faire travailler mon cerveau et de me tenir loin d’un téléphone ou ordinateur.
Ne vous laissez pas submerger, je pense qu’aller à son rythme est essentiel et profiter de l’instant présent est important. Courage !
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